Qué alimentos se deben evitar en el embarazo

Llevar una dieta equilibrada siempre es importante, pero es aún más importante cuando se está embarazada.

La mayoría de los alimentos son seguros. Sin embargo, durante el embarazo existen ciertos alimentos que no se deben consumir, ya que puede afectar tanto a la madre como al niño.

Algunos de los alimentos que se deben evitar durante el embarazo son:

Carne, pescados y mariscos crudos o poco cocidos.

Podrían estar contaminados con bacterias coliformes, toxoplasma y salmonela. Se debe cocinar toda la carne hasta que no haya rastro de sangre. Es importante prestar atención con las salchichas y la carne picada .Evitar la carne cruda en el embarazo

Fiambres.

Salami, chorizo, salchichón, jamón de Parma,…deben evitarse durante el embarazo debido al riesgo de que el alimento puede contener la bacteria listeria.Cuidado con los fiambre durante el embarazo

Pescados y mariscos ahumados.

Pueden contener la bacteria listeria y causar listeriosis. Esta bacteria puede atravesar la placenta y causar una infección en la sangre, intoxicación y eventualmente conducir a aborto involuntario.Evitar los ahumados en el embarazo

Quesos blandos.

Como el brie, el roquefort o el camembert. Suelen estar fabricados con leche no pasteurizada que podría contener E.coli y Listeria, por tanto deben evitarse. Durante el embarazo, es recomendable comer quesos hechos con leche pasteurizada.Evitar quesos blandos durante el embarazo

Hígado y patés.

Pueden contener listeria. También son alimentos ricos en vitamina A, cuyo exceso puede ser dañino para el feto.Evitar los patés durante el embarazo

Huevos crudos.

O los alimentos que contienen huevos crudos como la mayonesa casera o los helados caseros deben evitarse porque pueden contener salmonela.No comer huevos crudos en el embarazo

Café con cafeína.

La mayoría de los estudios muestran durante el embarazo si que se puede tomar cafeína, pero con moderación, pero también hay estudios que demuestran que el consumo de cafeína puede estar relacionado con abortos involuntarios.

Lo mejor es evitar la cafeína durante el primer trimestre para reducir la probabilidad de un aborto involuntario. Como regla general, la cafeína debe limitarse a menos de 200 mg por día durante el embarazo. Modera el consumo de café en el embarazo

Alcohol.

Como no se conoce la cantidad de alcohol que es segura durante el embarazo, lo mejor es evitar el alcohol durante el embarazo. La exposición prenatal al alcohol puede interferir con el desarrollo sano del bebé. Qué alimentos se deben evitar en el embarazo

 Además de todos estos alimentos, es muy importante que las mujeres embarazadas laven las frutas y verduras para reducir el riesgo de contraer la toxoplasmosis.

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6 Comentarios
elizabeth 1 noviembre, 2016

hola buen dia raquel tengo una gran duda espero puedas aconsejarme tengo un retraso de menstruacion estoy por hacerme una prueba de embarazo pero hoy amaneci con un fuego en la boca y me puse aciclovir pero quiero saber si es seguro usarlo en caso de que ya me encuentre embarazada tengo miedo que le vaya a hacer daño al bebe. te agradeceria mucho me ayudaras¡¡¡

Raquel Pomares 1 noviembre, 2016

Hola Elizabeth, No debes preocuparte! Hay estudios que demuestran que el uso de aciclovir durante el primer trimestre del embarazo no eleva el riesgo de malformaciones en el feto. Y ahora a salir de dudas con lo de tu embarazo!! Suerte! ;)


Yanina Iriazabal 16 septiembre, 2015

Soy médica y esta mal lo q están aconsejando.la toxoplasmosis se puede volver a tener y de tenerla en el momento del embarazo puede pasar al feto.los anticuerpos se piden para saber su la toxoplasmosis positiva y si es actual o pasada.

raquel 16 septiembre, 2015

Hola Yanina!! Agradecemos tu comentario. Pero en general, si una mujer ha sido infectada antes de quedar embarazada, el feto estará protegido porque la madre ha desarrollado inmunidad.

En cambio, si una mujer se infecta durante el embarazo, la infección si que puede pasar al feto. El daño al niño no nacido es más grave cuanto más temprano en el embarazo se produce la transmisión.
Un saludo!!


Anónimo 29 agosto, 2013

Pero si has pasado la toxoplasmosis te puedes seguir poniendo las botas comiento jamón.

raquel 29 agosto, 2013

Si ya se ha pasado la toxoplasmosis no hay riesgo de que vuelva a sufrirla durante el embarazo, y por tanto no hay riesgo para el bebé.
Sin embargo, es importante que en las primeras semanas de embarazo, se realice una serología (análisis de sangre) para determinar con seguridad si la madre posee anticuerpos protectores contra toxoplasma.
Muchas gracias por su comentario!!!


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