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QUÉ  ES LA  MELATONINA

La melatonina es una HORMONA, que se sintetiza, se forma a partir de un aminoácido esencial, el  TRIPTÓFANO. Como recordarás las proteínas están formadas por la unión de muchos aminoácidos.

Un aminoácido es esencial cuando el organismo no puede producirlo por sí mismo y tiene que adquirirlo de los alimentos.

P: ¿Dónde se produce?

R: En la glándula pineal, que es una glándula pequeña, que pesa unos 150 miligramos, situada en el cerebro y con conexiones con muchas partes de él.

También se produce, en mucha menos cantidad, en hígado, intestino, riñón,  endometrio, etc.

P: ¿Cómo se regula esa producción?

R: Cuando hay oscuridad, en la retina se activan distintas vías nerviosas que llegan a la PINEAL y se produce la MELATONINA.

LA MELATONINA nos informa si es de día o de noche, o la estación del año.

Hay mayor cantidad de melatonina en la oscuridad y menor cantidad de melatonina en las horas de luz por eso se le llama hormona de la oscuridad

P: ¿Qué funciones tiene?

R: Sincroniza y regula el reloj biológico.

P: ¿Qué es el reloj biológico?

R: Conjunto de genes que  se activan o desactivan, de manera oscilante cada 24 horas y regula no solo el sueño, sino también los ritmos hormonales, metabólicos, neurotransmisores cerebrales etc

P: ¿Qué otras acciones tiene?

R: Influye sobre el sistema inmunológico. Si disminuye su secreción se acelera el envejecimiento.

P: ¿Cuándo está indicado desde el punto de vista médico tomar Melatonina?

Te lo diré en el siguiente post

 


Dr. Juan Madrid

Endocrinología y divulgación médica


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