¿Cómo puedo prevenir el cáncer de mama?

Actualmente se desconoce cuál es la causa de la mayoría de los tumores que se padecen, aunque sí se conoce bien cuáles son los factores de riesgo que favorecen su desarrollo.

Algunos de estos factores no se pueden modificar, sin embargo existen otros que sí y pueden prevenir que se desarrolle el cáncer.

Conocerlos es vital para luchar contra ésta enfermedad.

 

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¿Qué factores de riesgo favorecen el cáncer de mama?

¤ Aquellos que están relacionados con los estrógenos (con las hormonas femeninas).

  • Una exposición mayor a los estrógenos aumenta la posibilidad de desarrollar cáncer de mama. Esto se produce cuando una mujer:
    • Ha tenido una primera regla a una edad muy precoz (muy temprana).
    • Ha tenido una menopausia a una edad muy tardía.
    • Ha tenido embarazos tardíos o no han tenido embarazos.
    • Ha tomado anticonceptivos, en este caso, el riesgo aumentan un poco.

 

¤ Una alimentación inadecuada rica en grasas saturadas, con exceso de alcohol, carente de frutas y verduras, está claramente relacionada en el desarrollo de tumores y puede influir hasta en un 30% en el desarrollo de los mismos.

 

¤ Ser sedentario. Se ha comprobado que el ejercicio físico continuo moderado reduce el riesgo de desarrollar un cáncer de mama.

  • Si se tiene cáncer de mama, el ejercicio físico hace:
    • Que el tratamiento sea más eficaz y que se reduzca mejor sus efectos tóxicos.
    • Que mejore el pronóstico de la enfermedad.
    • Y que se reduzca el riesgo de recaída.

 

¤ La obesidad favorece el desarrollo de cáncer. De modo que seguir un patrón de alimentación saludable es fundamental para tener un peso saludable y reducir el exceso de grasa corporal.

 

¤ El tabaco influye también negativamente en el desarrollo del cáncer de mama.

 

¤ Y lo mismo sucede con la contaminación ambiental.

 

Conclusión

Hay factores que no podemos modificar y que favorecen el desarrollo del cáncer de mama como a qué edad se tiene la regla y cuando se nos quita, sin embargo hay otros factores que son modificables y que nos pueden ayudar a prevenir esta enfermedad como son la alimentación sana, el ejercicio físico y evitar sustancias tóxicas.

Tu salud en gran medida depende de ti, luego actúa.

Vídeo en el que el Dr. José Luis Alonso le explica al Dr. Juan Madrid los factores sobre los que se puede actuar para prevenir el cáncer de mama.

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